恋愛の悩みを確実に解決するために、今すぐやるべきこと



恋愛の悩みはあなたが行動しない限り解決しない


恋愛の悩みを解決するために、まず、あなたに知っておいてもらいたいこと。

それは、「恋愛の悩みや問題は、あなたが行動しない限り、何も解決しない」ってことです。

例えば、片思いの彼がいるとして、「彼と両思いになりたい!」って、いくら、あなたが強く思っていたとしても、あなたが彼に対して何も行動を起こさず、ジッと待っているだけでは、彼に告白されることは、まずないでしょう。

あなたが何か行動を起こさない限り、あなたの思いは彼に伝わらないし、両思いになることなどあり得ません。

しかし、行動すれば、何らかの結論が出ます。

それは、両思いになって彼と楽しい日々を過ごせることになるかも知れません。
逆に、振られてしまって、傷つき落ち込む日々を過ごすことになるかも知れません。

でも、あなたの片思いの悩みは解決されます。


何も行動しないままでいると、どっちつかずの状態がいつまでも続くことになり、あなたの片思いの悩みや問題はいつまで経っても解決されないことになります。


なので、恋愛の悩みを解決するためには、あなたが何らかの行動を起こすしかないんですね。

これが、まず、前提となります。


恋愛の悩みを解決


では、具体的には、どのように恋愛の悩みに向き合い、どのように解決策を導き出し、どのように行動していけばいいんでしょうか?


それについて、お話ししたいと思います。



恋愛の悩みについて、何が問題なのかを考えてみる


人は、何か悩みがあると、モヤモヤ感やイライラ感など、感情の方が勝ってしまって、漠然とした不安や恐れに心を支配されてしまいます。

そうなると、何が問題なのか、どの部分で悩んでいるのかが、ぼんやりとしてしまって、解決の糸口を見つけることができません。

なので、恋愛の悩みを解決するためには、まず、何が問題なのか、どの部分で悩んでいるのか、それらを、冷静になって自分なりに明らかにする必要があるんです。

そのために、まず、次のようなことを明らかにしましょう。



彼との関係は現状どうなっているのかを明らかにする


あなたと彼の現状について、まずは、考えてみます。

あなたと彼の関係は、現状、どうなっているのか?


・彼のことが好きだけど、遠くから見ているだけで、まだ、彼とは話したことがない。

・彼には、彼女がいるけど、彼のことが諦めきれない。

・彼とは友達以上恋人未満の関係。でも、彼の恋人に昇格したい。

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あと、彼について、現状で知っている限りのことも、ピックアップします。

・彼の趣味

・彼の家族構成

・彼の好きな食べ物

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これらをピックアップしてみると、案外と彼のことを知らない自分を発見したりします。

そして、あなたの現在の彼に対する気持ち、これを冷静に分析してみます。

・彼をどの程度好きなのか

・彼のどこが好きなのか

・何がきっかけで彼を好きになったのか

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こうして、あなたと彼の現状について、ある程度、把握したら、次の段階に進みます。



彼とどうなりたいか、理想の未来を思い描いてみる


次は、彼との関係について、将来的にどうなりたいのか、あなたが描く理想の未来について考えてみます。

・彼と両思いになって、クリスマスには、彼とホテルで夜景を見たい。

・彼と結婚して、子供を作り、家族みんなでディズニーランドへ遊びに行きたい。

・彼と同棲して、休日は一緒にパジャマで過ごしたい。

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あなたが理想とする未来を、リアルにありありと、頭の中でイメージしてみてください。
これは、とても重要です。

イメージできない願望は、決して実現しないからです。

なので、具体的にイメージできるまで、細部に至るまで想像してみてくださいね。


あと、もう一つ重要なのが、あなた自身が理想とする未来を思い描くということです。

例えば、あなた自身が理想とする未来というのが、「できる限り早い結婚」にあって、今の彼がまったく結婚する気がないというのが、あなたの悩みだったとしましょう。

すると、彼を説得して、彼を結婚する気にさせるというのも一つの選択肢ですが、あなたが理想とする未来というのが、「できる限り早い結婚」にあるなら、彼を切り捨てて、別の新たな男性を見つけるというのも、一つの選択肢として浮かび上がってきます。


なので、ここで、一番重要なのは、あなたが自分自身の将来として何が理想なのか、自分の正直な気持ちを明らかにすることなんです。


さあ、あなたの理想の未来は思い描けましたか?


それでは、さらに、次に進みましょうか。



理想の未来と現状とのギャップを埋めるアイデアを出す


先ほど思い描いたあなたの理想の未来と、あなたと彼の現状と、の間には、ギャップが存在します。


つまり、例えば、現状が、ある建物の1階フロアーであるとして、理想の未来が10階のフロアーであるとすると、その間には、10階分のギャップがあるわけです。

なので、1階フロアーの現状にいるあなたが、10階フロアーの理想の未来に行くためには、その10階分のギャップを何らかの形で埋める必要があるんですね。

例えば、1段1段、階段を作るとか。。。

そのギャップを埋めるためのアイデアを出すのが、ここでのミッションになります。


例えば、・・・

【現状】遠くから見ているだけで、まだ、彼とは話したことがない。

【理想の未来】彼と両思いになって、クリスマスには彼とホテルで夜景を見る。


の場合、

この間のギャップを埋めるためのアイデアをドンドン出していきます。

・彼との話すきっかけを作る

・まずは、彼に挨拶をしてみる

・彼と話す話題を予め考えておく

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階段を1歩ずつ上るように、簡単なアイデアでいいので、とにかく、思い付く限りのアイデアを出していきます。

そして、それらを紙に書いていきます。


もし、なかなか、アイデアが出ないようなら、
・インターネットで調べてみる
・本屋に行って恋愛本を手に取ってみる
・恋愛で上手くいっている友達に相談してみる

などして、自分以外のリソースも活用するようにします。



このとき大事なのは、一見、つまらなそうに見えるアイデアでも、とにかく出し尽くすということです。


アイデアを出し尽くしたら、次の段階に進みます。



行動の優先順位を決める


先ほど紙に書き出したアイデアを1つずつ見ていき、どのアイデアから行動に移すか、その優先順位を決めます。


優先順位の決め方については、次の3つの方法があります。
1.効果がありそうな順
2.自分がやりやすい順
3.自分がやりたい順



1は、行動すれば、一番効率的に理想の未来に近づけると思う順番に、優先順位を決めると言うことです。
この方法が、最短でギャップを埋める方法になります。
でも、人というのは、頭でいいとわかっていても、感情が邪魔して、なかなか行動に移せない動物です。
なので、この方法の場合、自分の感情に左右されない意思の強い人でないと、最初からつまずいてしまって、まったく行動に移せないといった恐れがあるので注意する必要があります。

2は、自分がやりやすいと思う順番で、優先順位を決めると言うことです。
この順番で行えば、行動を阻む壁がないので、最初から、スムーズに行動に移すことができます。

3は、自分がやりたいと思う順番で、優先順位を決めると言うことです。
2の方法の場合、いくらやりやすいことであっても、そのことに興味が持てない、楽しくなさそうと思うようでは、やはり、行動に移しても、長続きしません。
なので、自分の正直な気持ちに従って、自分のやりたい順番で行動するというのが、3の方法となります。



1~3の何れかの方法で、優先順位を決めたら、あとは、その順番に従って、実際に行動するだけです。



まとめ


このように、あなたが抱える恋愛の悩みについて、現状を把握し、理想の未来を思い描き、そのギャップを埋めるアイデアを導き出し、優先順位を付けて、そのアイデアを行動に移すようにします。

そうすることによって、あなたは、理想の未来に徐々に近づくことができ、あなたの恋愛の悩みを解決する方向へと動き出すんですね。



なお、以上の、恋愛の悩みを解決する方法は、ぼくが、恋愛コーチングの中で用いている方法をベースにしています。

なので、本来なら、上で採り上げた各内容は、マンツーマンで、コーチが相談者に質問しながら、導き出していくことになります。

やはり、自分一人でやるより、他の人に手伝ってもらって、質問を受けながら、導き出した方が、効率的に導き出すことができますし、より深い内容のものを導き出すことができるんですね。


まぁ、知り合いに手伝ってもらうのもいいですが、専門家であるコーチにマンツーマンでやってもらった方が、アドバイスも受けられるので、効果も断然高いです ^^


もし、ぼくがやっている恋愛コーチングに興味があるようでしたら、
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